О том, что готовится к будущей беременности следует заранее, знают практически все женщины, причем большинство из них этого и придерживаются. Но при всем этом далеко не все из них знают, как делать это правильно. За долгие годы сложились некоторые стереотипы и ошибки в подготовке, зная которые, избежать их гораздо проще.
Постоянные медицинские исследования
Естественно хочется заранее предусмотреть все риски, чтобы обезопасить и ребенка и себя. Именно поэтому они постоянно проходят многочисленные обследования, сдают кучу анализов, причем большинство из них имеют очень высокую стоимость. Также женщины ходят от одного врача к другому только для того, чтобы полностью удостовериться в своем здоровье.
На самом деле тут все гораздо проще. Достаточно проверить свой уровень гемоглобина, давление, сдать мазок, и в случае если все в норме, то больше ничего не требуется. Однако в этом случае должен быть и регулярный менструальный цикл.
Из врачей достаточно посетить гинеколога и терапевта, они проверят состояние вашего организма и выявят недуги, если они конечно у вас имеются. Далее составят план прививок, например, примерно за два месяца до ожидаемого момента зачатия следует сделать прививку от краснухи, гепатита В.
Также важно посетить стоматолога.
Питание
Помните о правильном питании. Это конечно не значит, что подготовка к беременности означает какую-то особую диету, огромное количество овощей и фруктов. В основе вашего питания должен лежать белок, постарайтесь уменьшить объемы продуктов с высоким содержанием крахмала. Не забывайте про продукты, богатые кальцием.
Отказаться следует от фастфуда, алкоголя, острых и соленых блюд.
Курение и алкоголь
Существует мнение, что якобы будущей маме нельзя резко бросать курить, иначе для организма это будет большой стресс, который негативно повлияет и на ее будущего ребенка. На самом деле, такое мнение распространяют только те, кто просто не желает расставаться со своей вредной привычкой, так они успокаивают сами себя.
Отказаться от пагубных привычек следует как можно скорее, это касается и курения и алкоголя, в том числе слабого.
Резкий набор или потеря веса
Если вы решили скорректировать свою фигуру, то время до беременности, по сути, является одним из идеальных. Однако и тут важно помнить, что все должно быть постепенно. Если вы решите за пару месяцев до предполагаемой беременности сесть на жесткую диету, то ничего хорошего она вам не принесет.
