В настоящее время актуально все натуральное: органическая косметика, вегетарианское питание, шубы из эко-меха, естественная красота и молодость кожи. Методы естественного омоложения с каждым днем все больше распространены и популярны. Одним из излюбленных методов сохранения молодости является гимнастика для лица, называемая фейсбилдингом.Результат от него приятно удивляет на уровне косметологических процедур, но, при этом, не требуется проводить инъекции и хирургические вмешательства.
Гимнастика для лица представляет собой фитнес для лицевых мышц, которые являются неактивными большинство времени. Они активируются в момент, когда человек испытывает определенные эмоции или делает упражнения для лица. Регулярная тренировка в течение 3-6 месяцев позволит помолодеть на 5-7 лет, подтянуть овал лица, избавиться от отечности, синяков под глазами, морщин.
Часть мимических мышц, укорачиваясь, тянут за собой соседние мышцы, таким образом, появляются морщины, а качать спазмированную мышцу – только усугублять проблему. Чтобы ее расслабить, необходимо сначала сделать массаж, а только потом приступать непосредственно к выполнению упражнений. Расслабленные мышцы гравитация тянет вниз, в результате чего плывет овал лица, появляются складки, брыли (обвисшие щеки) и птоз (опущение век). Отсюда следует, что каждая группа мышц требует особого подхода, в котором чередуются упражнения для напряжения и расслабления мышц с соответствующим массажем.
Для тренировки лица требуется 10-15 минут каждый день, иначе долгожданного эффекта не достичь. Проблема не решится, если пренебрегать занятиями или делать их 1-2 раза в неделю. Для качественного и продолжительного результата требуется время и постоянство.
При правильном выборе упражнений в соответствии с типом лица и индивидуальными потребностями удастся вернуть и сохранить молодость на долгие годы. Цвет лица становится розовым и приобретает естественный блеск от регулярного притока крови и питательных веществ. Помимо этого, овал лица обретает четкие контуры, разглаживаются морщины и исчезают круги под глазами. Уже через две недели постоянных тренировок становятся ощутимы первые результаты, которые заметны в зеркале для вас через месяц, а окружающие обратят внимание на них примерно через три месяца.Начать заниматься фейсбилдингом можно в любом возрастном сегменте, так как мышцы легко поддаются воздействию и не имеют возраста.
