Отеки на лице и усталый вид с утра — достаточно распространенная проблема. Некоторые сталкиваются с ней только после активных корпоративных вечеров, а другие недовольны своим лицом каждый день. Помочь быстро избавиться от отечности и снять следы усталости с кожи лица можно при помощи массажа.
Как действует массаж лица против отеков
Причиной отеков, как правило, становятся излишки жидкости, которые задержались в организме. Это неприятно отражается на внешнем виде: «мешки» под глазами, «раздутый» овал лица, усталый и тусклый вид, ярко выраженные носогубные складки.
Специальный массаж способен вывести ненужную жидкость из тканей лица, вернув коже свежий и подтянутый вид. Проходить дополнительные курсы для этого не потребуется.
Какой массаж помогает избавиться от отеков
Уменьшить отечность и в короткие сроки показать положительный результат могут разные техники. Все зависит от уровня сложности их выполнения и эффективности. Проще всего массаж ложками. С его помощью можно избавиться от отеков под глазами, но лишь в том случае, если они небольшие.
Лимфодренажный массаж восстанавливает поток лимфы. Наилучший эффект получается у профессионалов. Однако при желании можно освоить его самостоятельно.
Большой популярностью пользуется японский массаж. Он помогает быстро избавиться от лишней жидкости в тканях лица, подтянуть кожу, придав ей свежий вид.
Подготовка кожи
Основное требование перед массажем — это чистота кожи лица и рук. Для лимфодренажного или японского массажа можно использовать масло или массажный крем. Также стоит освободить от одежды шею и зону декольте для удобства. Массаж лучше всего делать перед зеркалом — это позволит вам точно соблюдать технику.
Основные правила
Очень важно правильно определить расположение лимфоузлов. Именно через них будет выходить лишняя жидкость из тканей. Одна пара находится в надключичных впадинах, другая — на шее под нижней челюстью, третья — за ушами.
Во время выполнения массажа не стоит спешить. Все движения должны быть плавными, спокойными, но твердыми. Лишнюю жидкость необходимо «довести» до ближайших лимфоузлов. Делать это надо не хаотично, а по определенным линиям.
Если вы часто страдаете от отечности по утрам, то лучше пересмотреть свое питание и посетить врача. Чаще всего причина отеков кроется в чрезмерной любви к соленым или сладким блюдам. Также не стоит много пить перед сном.
