В настоящее время фейсбилдинг, представляющий собой комплекс упражнений для корректировки овала лица и избавления от морщин, является очень популярным среди женщин разных возрастов. Мимическая гимнастика может заметно преобразить внешность и освежить ее. Бороться с морщинами рекомендуется на начальной стадии их появления, а это может произойти в любом возрастном сегменте в зависимости от наследственности. С помощью упражнений можно добиться ошеломляющих результатов совершенно безопасно и в то же время эффективно. Рассмотрим 7 упражнений для лица, которые избавят от морщин:
Разместите указательные пальцы обеих рук в области лба посередине так, чтобы они находились параллельно бровям. Смотрите вверх и в это же время тяните пальцы в сторону бровей. Затем зафиксируйте пальцы и держите ими лоб, а бровями пытайтесь подняться вверх. Сделайте так 10 раз и примите исходное расслабленное положение.
Откройте глаза насколько это возможно шире и приподнимайте брови максимально вверх. Сделайте так 10 раз, ускоряясь в процессе.
Нанесите специальный крем на зону вокруг глаз и сделайте себе легкий массаж. Аккуратно постукивайте по коже от внешней стороны глаз к внутренней (в сторону переносицы). Затем помассируйте внешние уголки с помощью средних пальцев.
Зажмите скулы с помощью пальцев и зажмурьтесь на шесть секунд.
Губами сформируйте овал, как будто произносите звук «О» на 5 секунд, а затем примите расслабленное положение. Сделайте так 10 раз. Теперь выполните аналогичные действия со звуком «У» и с сомкнутыми губами.
Высуньте язык, как можно дальше, на пару секунд, а затем расслабьтесь на это же время. Сделайте так 5 раз.
Зажмите ладонью кожу на лбу, как можно ближе к волосам, и оттяните ее назад, а затем расслабьте. Сделайте 8 раз. Закройте глаза и посмотрите вниз, совершайте движения зрачками влево и вправо в течение 6 секунд.
При регулярном выполнении мимической гимнастики первые результаты станут заметны примерно через месяц или полтора месяца, но они того стоят. Упражнения занимают минут 10 в день, а эффект потрясает всех окружающих. С помощью фейсбилдинга можно выглядеть моложе на несколько лет. Однако стоит учитывать, что при наличии вредных привычек, отсутствии ухода за кожей и неполноценном питании никакие упражнения вам не помогут. Помимо этого не забывайте про прием витаминов и соблюдение водного баланса организма. Воздействовать на проблему нужно комплексно: и снаружи, и изнутри.
