Всем известна фраза, что лучше предупредить, чем избавляться. Это касается и морщин в том числе. Лучше предпринять профилактические меры и предотвратить их появление, чем потом бороться с ними. Косметологи советуют начинать заниматься предотвращением морщин уже с 20 лет, пока кожа ещё молода.
Существует 5 секретов, зная которые, любая женщина сможет отсрочить появление морщин на долгий срок.
- Здоровый и правильный сон
На первый взгляд, это очень простой совет, кажется, что все и так об этом знают. Однако большинство женщин не придерживаются этого правила. Чтобы спать правильно, нужно ложиться не позднее 23.00. В противном случае вещество, которое защищает кожу от старения, не вырабатывается. Соответственно, морщины будут образовываться скорее.
- Достаточное количество жидкости
Человеческий организм нуждается во влаге. Это относится как к летнему сезону, так и к зимнему. Кожа, которая недополучает влагу, становится сухой и начинает стареть. Поэтому минимум 6 стаканов воды в день должны стать нормой для всех женщин, желающих как можно дольше продлить свою молодость. Вода будет увлажнять кожу изнутри, а это неотъемлемая часть сохранения молодости кожи на долгое время.
- Защита кожи от солнечных лучей
Защищать кожу от ультрафиолетовых лучей необходимо не только в летнее время, но и в зимнюю пору, когда светит солнце. Под воздействием солнца кожа становится сухой, появляется кератоз. Это приводит к раннему появлению морщин. Поэтому должно войти в привычку использование солнцезащитного крема перед выходом на улицу.
- Отказ от сладкого
Оставаться упругой коже помогает коллаген. Сахар же способствует тому, что волокна коллагена просто-напросто склеиваются между собой. Это сделает кожу менее упругой, а значит, морщины появятся раньше.
- Гимнастика для лица
Гимнастика для тела помогает сохранить на долгие годы красивую фигуру, а гимнастика ля лица сделает то же самое с лицом. Оно не «поползёт» преждевременно вниз, так как натренированные мышцы будут препятствовать этому. Как делается гимнастика, можно подробно изучить по видео, которые в большом количестве представлены на ютубе. Каждый сеанс гимнастики необходимо заканчивать лёгким массажем лица.
Следуя этим простым советам, можно сохранить молодость кожи надолго и предотвратить появление преждевременных морщин.
