Ожидание долгожданного малыша — очень трепетное чувство. Уже в первом триместре будущая мама чувствует, как трансформируется ее организм: формы тела становятся округлыми, меняется гормональный фон. На фоне гормональной перестройки женщина становится раздражительной, тревожной, чутко реагирует на каждую мелочь. Нормальным явлением являются страхи, которые одолевают большинство беременных в этот период жизни. Расскажем о самых популярных страхах и мерах борьбы с ними.
«Я не смогу выдержать родов»
Это, наверное, самый распространенный страх беременных. Усугубляют состояние «страшилки», рассказанные опытными подругами или вычитанные на многочисленных форумах. Впечатлительные женщины принимают информацию так близко к сердцу, что на протяжение всего срока беременности не могут успокоиться.
Как избежать этой фобии? Достаточно вспомнить, сколько родов было воспроизведено до вас, и большинство — с нормальным исходом. Если другие справились — то и вам это будет по плечу. Бояться боли тем более не стоит. Она сигнализирует о том, что все идет правильно. К тому же, природа позаботилась о болевом пороге: эндорфины, выделяющиеся во время схваток, значительно облегчают боль. Да и современная анестезия помогает облегчить состояние.
Страшные истории про роды лучше заменить изучением женской физиологии. Знания помогут разобраться в ситуации и отношение к родам изменится в лучшую сторону.
«Муж разочаруется во мне»
Когда ожидание малыша — на первом плане, такие мысли не должны приходить в голову. Любящий мужчина никогда не даст повода усомниться супруге в ее привлекательности. К счастью, очень часто беременность меняет женщину в лучшую сторону: фигура обретает красивые формы и становится женственной. Для того, чтобы семья была дружной, важно научиться уважать друг друга. Искренние отношения, забота и любовь помогут справиться с любыми испытаниями.
«Ребенок родится больным»
Такие мысли появляются у каждой женщины. Важно, чтобы они не стали постоянным спутником, потому что все эмоции и чувства мамы передаются малышу в утробе. Важно вовремя приходить на приемы к врачу, чтобы знать, что беременность протекает без проблем. Особенно чувствительным женщинам лучше отказаться от разного рода форумов и интернет-сообществ, где часто муссируют негативную информацию. Лучше заменить интернет неспешными прогулками, чтением полезной литературы, походами в бассейн, музеи, театры. Подписывайтесь положительными эмоциями. Они — ваш лучший антидепрессант.
«Я не стану хорошей матерью»
Каждая женщина хочет стать идеальной матерью для своего ребенка. Но каким должен быть этот идеал? Однозначного ответа на этот вопрос нет. Есть лишь стремление отдать малышу всю свою любовь, нежность, доброту, знания, которые помогут ему встать на ноги. Этот ресурс есть у каждой женщины. Главное — своевременно его использовать. Не стоит бояться появления малыша. Интуиция сама подскажет, как нужно действовать, чтобы не навредить.
«Боюсь болей и изменений в организме»
Во время беременности в организме постоянно происходят изменения. Матка растет, смещая органы. То тут, то там возникают боли и покалывания. Это нормальное явление, не стоит бояться физиологических изменений. Лучше сосредоточиться на мысли, что внутри вас происходит настоящее чудо — растет маленький человечек. Чем больше позитивных эмоций вы будете испытывать — тем лучше для малыша.
Испытывать страхи во время беременности — вполне нормальное явление. Чтобы страхи не одолевали и не портили жизнь, важно правильно расставить приоритеты и подготовить себя к главному событию — появлению долгожданного малыша.
