Любая здравомыслящая будущая мамочка старается следить за своим здоровьем. Если про питание все утверждают, что оно должно быть правильным и сбалансированным, то на счет физических нагрузок мнения могут разделяться. Одни считают, что физические нагрузки могут навредить и здоровью матери и будущему малышу, другие ярые сторонники того, что физические нагрузке в меру полезны. Медики однозначно стают на вторую сторону, считая, что в меру физические нагрузки даже полезны для мамочки и ребенка.
Среди многообразия занятия физической нагрузкой, будущая мамочка может отдать предпочтение посещению бассейна. С медицинской точки зрения, плаванье в бассейне очень полезно для будущей роженицы .
Какие же плюса есть от посещения бассейна и насколько он необходим для беременной женщины:
- Нахождение в воде помогает мышцам расслабиться, разгрузить позвоночник, а на последнем сроке беременности – снимает напряжение и боль в пояснице.
- Плаванье – это, в первую очередь, физический процесс, соответственно, когда женщина посещает бассейн, во время плаванья она тратит энергию, что позволяет поддерживать тело в хорошем физическом состоянии и препятствует возникновению лишнего веса.
- Во время плаванья происходит оптимизация сердечно-сосудистой и дыхательной системы, идет укрепление всех групп мышц.
Польза определенно от посещения бассейна есть, а есть ли минусы и противопоказания:
- Большинство бассейнов очищается хлоркой. У будущей мамочки может возникнуть аллергия или раздражение от посещения такого бассейна, но выход уже есть, сейчас уже используют другие менее вредные очищающие вещества. Перед тем как посетить бассейн, предварительно выяснить каким средством происходит очищение бассейна. Или же сейчас очень стало актуальным посещение бассейна специально для будущих мамочек, наверняка, очищение такого рода бассейнов уже будет по другим стандартам.
- Острые половые инфекция — особенно есть опасность заразиться на последнем сроке, когда половые органы слабо защищены;
- Возможность открытия кровотечения.
Если физическое состояние будущей роженицы позволяет посещать, то беременной женщине стоит таким образом расслаблять свой организм. Это не в обязательном порядке, вместо посещения бассейна можно отдать предпочтение незатейливой гимнастике, медитации и прочим «легким» физическим нагрузкам. Вода умиротворяет и может привести в норму психологическое состояние будущей мамочки.
