Какие виды массажа будут полезны беременным

Полезное

Беременные прибегают к массажу, для того чтобы облегчить свое состояние во время вынашивания. Часто женщин беспокоят боли в спине, гипертонус мышц, отечность и повышенная нервозность. Правильный массаж снимает напряжение и боль.

В первом триместре врачи рекомендуют воздержаться от массажа, потому как можно спровоцировать выкидыш. На этом этапе разрешаются легкие и щадящие поглаживания в виде самомассажа. Трогать живот в процессе запрещено на любом сроке.

Какой массаж полезен

Со второго триместра разрешены следующие виды массажа:

  • Общий — проводится массажистом максимум раз в неделю по 30 минут. Разминается воротниковая зона, ноги, руки, спина, ступни. С 7-го месяца при отсутствии противопоказаний массаж проводится каждый день;
  • Массаж спины — из-за появления лишних килограмм, увеличивается нагрузка на позвоночник, смещается центр тяжести, сдавливаются внутренние органы, увеличивается гипертонус мышц. Массаж проводится только профессионалом, положение женщины во время процедуры строго на боку. В зависимости от стадии беременности мастер изменяет технику. Позвонки при массаже не затрагиваются;
  • Массаж ног — мышцы на ногах разминают, растирают и мнут. Все манипуляции направлены на устранение венозного застоя и отеков. Массаж ног проводит профилактику варикоза и судорог;
  • Антицеллюлитный — проводят только специалисты для тех будущих мам, которые заранее заботятся о красоте своего тела. Все техники направляются на предотвращение целлюлита и растяжек. Но стоит помнить, что классический антицеллюлитный массаж не подходит во время беременности из-за повышения риска выкидыша на любом месяце. Из всех приемов разрешается только легкое массирования ягодиц в специальных варежках или растирание кожи ложками;
  • Вакуумный — направлен также на избавление от целлюлита, но проводится после консультации у гинеколога;
  • Массаж воротниковой зоны — специалист массирует зону плеч и шеи в позе «сидя» не более 10 минут. В результате мышцы расслабляются, усталость уходит, а кровообращение в мозгу увеличивается;
  • Массаж лица — очень полезен во время беременности для поддержания овала и прежних контуров. Снимает отечность, увеличивает приток крови к голове, приводит лицевые мышцы в тонус.

Массаж во время беременности доверяют только специалистам, потому как в салонах красоты или косметологии рекомендуют непригодные процедуры для будущих мам. Часто предлагают пройти курс тайского массажа, который строго запрещен или массаж промежности, груди. Последние могут повысить тонус матки и привести к выкидышу или преждевременным родам.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
Твои секреты
Добавить комментарий

Adblock
detector