Какие виды массажа будут полезны беременным

Беременные прибегают к массажу, для того чтобы облегчить свое состояние во время вынашивания. Часто женщин беспокоят боли в спине, гипертонус мышц, отечность и повышенная нервозность. Правильный массаж снимает напряжение и боль.

Какие виды массажа будут полезны беременным

В первом триместре врачи рекомендуют воздержаться от массажа, потому как можно спровоцировать выкидыш. На этом этапе разрешаются легкие и щадящие поглаживания в виде самомассажа. Трогать живот в процессе запрещено на любом сроке.

Какие виды массажа будут полезны беременным

Какой массаж полезен

Со второго триместра разрешены следующие виды массажа:

  • Общий — проводится массажистом максимум раз в неделю по 30 минут. Разминается воротниковая зона, ноги, руки, спина, ступни. С 7-го месяца при отсутствии противопоказаний массаж проводится каждый день;
  • Массаж спины — из-за появления лишних килограмм, увеличивается нагрузка на позвоночник, смещается центр тяжести, сдавливаются внутренние органы, увеличивается гипертонус мышц. Массаж проводится только профессионалом, положение женщины во время процедуры строго на боку. В зависимости от стадии беременности мастер изменяет технику. Позвонки при массаже не затрагиваются;
  • Массаж ног — мышцы на ногах разминают, растирают и мнут. Все манипуляции направлены на устранение венозного застоя и отеков. Массаж ног проводит профилактику варикоза и судорог;
  • Антицеллюлитный — проводят только специалисты для тех будущих мам, которые заранее заботятся о красоте своего тела. Все техники направляются на предотвращение целлюлита и растяжек. Но стоит помнить, что классический антицеллюлитный массаж не подходит во время беременности из-за повышения риска выкидыша на любом месяце. Из всех приемов разрешается только легкое массирования ягодиц в специальных варежках или растирание кожи ложками;
  • Вакуумный — направлен также на избавление от целлюлита, но проводится после консультации у гинеколога;
  • Массаж воротниковой зоны — специалист массирует зону плеч и шеи в позе «сидя» не более 10 минут. В результате мышцы расслабляются, усталость уходит, а кровообращение в мозгу увеличивается;
  • Массаж лица — очень полезен во время беременности для поддержания овала и прежних контуров. Снимает отечность, увеличивает приток крови к голове, приводит лицевые мышцы в тонус.

Какие виды массажа будут полезны беременным

Массаж во время беременности доверяют только специалистам, потому как в салонах красоты или косметологии рекомендуют непригодные процедуры для будущих мам. Часто предлагают пройти курс тайского массажа, который строго запрещен или массаж промежности, груди. Последние могут повысить тонус матки и привести к выкидышу или преждевременным родам.

Какие виды массажа будут полезны беременным

Какие виды массажа будут полезны беременным

Какие виды массажа будут полезны беременным

Какие виды массажа будут полезны беременным

Какие виды массажа будут полезны беременным

Какие виды массажа будут полезны беременным

Загрузка ...
Твои секреты
Adblock
detector