Условия современного мира все больше и чаще, требуют от человека респектабельной внешности, красивых и подтянутых форм, наряду с положительными отметками о здоровье в медицинских картах и прохождением психологических тестов при принятии на работу с высшими баллами. Все это, как минимум обязывает, выглядеть красиво.
Выглядеть красиво – это каждодневный тяжелый труд, требующий немалого количества времени.
Быть красивой, значит раскрепоститься, чувствовать себя расслабленой и уверенной, легкой и свободной, но при этом здоровой. Связь между этими двумя составляющими проста и понятна. Так, о наличии заболеваний печени или желудка, просигнализирует кожа лица, покрывшись пятнами и впадинами. А это сведет на нет, ее эстетический вид. Принятие витаминов, группы кальций+магний, поможет укреплению корней волос и ногтей. Такая связь прослеживается в подобных примерах.
Статья попробует открыть дверь красоты и здоровья с помощью ключа, под названием йога. Йога поможет в поддержании и укреплении необходимых связей, прослеженных выше, восстановит контакт между человеческим телом и разумом, сохранит психологическое здоровье. Все это необходимо в реалиях современного мира, насыщенного стрессами, конфликтами и борьбой.
Йога, существующая в различных спортивных центрах, как правило, состоит из пяти частей, связанных между собой:
- Шавасана – умение правильного расслабления тела;
- Асаны – физическая активность;
- Пранаяма – процесс обучения дыхательным упражнениям;
- Диета;
- Медитация.
Это древнее учение призвано помочь человеку обрести контроль над телом и предотвратить многочисленные заболевания или облегчить уже приобретенные болезни, улучшить физическое состояние и выносливость организма, здесь на помощь придет распространенный вид, особенно среди женщин – хатха-йога.
Упражнения универсальны и помогают справиться с двумя и более проблемами в работе организма. Например, комплекс упражнений для улучшения состояния кожи. Итогом таких тренировок будет улучшение кровообращения, снабжающее каждую клетку организма кислородом и полезными веществами. Как следствие, здоровый и эластичный вид кожи, укрепление и подтяжка мышц, а с целлюлитом и вовсе можно попрощаться.
Для женщин, спектр благотворного влияния йоги распространяется еще и на, улучшение кровотока в тазу и налаживание работы, и укрепление мышц женских половых органов, устранение воспалительных процессов, предотвращение варикоза, нормализация веса.
Это только малый перечень пользы для здоровья и красоты, получаемый от занятий йогой. Стоит понимать правильно понятие красоты и неразрывную связь со здоровьем, а особенно способы, благодаря которым, она достигается.
