Легкая походка может быть не только в удобной обуви (кроссовки, кеды и др.). Ходить в туфлях на высоком каблуке тоже нужно уметь. Обувь на высоком каблуке – давняя слабость женщин. Благодаря каблукам даже самый незаурядный образ может стать обезоруживающим и элегантным.
Главный секрет красивой походки на каблуках – это ровная спина и идеальная осанка. Привлекательная походка никого не оставит равнодушным и такую женщину всегда будут провожать восторженным взглядом.
Существует множество советов для поддержания идеальной походки на высоких каблуках. К основным относятся:
- Тренировка мышц спины. Для поддержания балетной осанки необходимо укреплять поясницу. Упражнение легко выполнимое и не требует много времени: нужно лечь на живот и поднимать ноги и руки, можно дополнить упражнение не тяжелыми гантелями. Здоровая мышечная система спины отразится на летящей и красивой походке;
- Ходьба на носочках. Рекомендуется каждый день, не меньше 40 минут ходить по дому на носочках, чтобы было ощущение, что действительно на ногах высокие каблуки. Такая ходьба подготавливает ноги к каблукам;
- Ходьба по одной линии. Девушки не должны ходить «вразвалку», такая походка свойственна мужчинам. Не зря же всех известных моделей учили ходить по одной линии, ведь это красиво и правильно. Точно так же, как и с ходьбой на носочках можно ходить дома, воображая под ногами прямую линию и четко двигаться по ней. Такое упражнение уравновесит походку и сделает ее изящной;
- Напряжение в руках. От этого недостатка нужно обязательно избавляться. Руки во время красивой походки должны быть расслабленными, но никак не сжатыми в кулак. Легкие руки придают ходьбе плавности и равновесия. Поначалу будет сложно приучать себя к спокойствию, но этому нужно научиться, если хочется красиво ходить;
- Положение головы. Этот фактор очень важен, но к сожалению, им многие пренебрегают. Походка может быть с ровной спиной, расслабленными руками, но с задранной кверху головой или наоборот, сильно опущенной. Положение головы должно быть прямое, отклонять можно только на 10 градусов. Взгляд должен быть прямой и уверенный. Такой прием очень часто используют знаменитые модели, чтобы структура лица была более выражена.
При должном усилии над собой можно добиться прекрасных результатов. Походка считается показателем уверенности в себе, поэтому ее нужно обязательно тренировать.
