Привлекательный внешний вид зависит от совокупности многих факторов. Имеет значение всё, начиная от сна и заканчивая физической активностью. Если внешний вид не вполне устраивает женщину, то некоторые хорошие привычки помогут быстро восстановить свою привлекательность. Уже через неделю будет заметен эффект.
- Отказ от алкоголя
Алкоголь приводит к различным заболеваниям, а также пагубно сказывается на лице. Кожа становится тусклой, под глазами появляются мешки и отёки. Отказ от алкоголя хотя бы на неделю способен освежит взгляд и избавить от мешков под глазами.
- Полноценный сон
Недосыпание также сразу отражается на лице тёмными кругами под глазами и опухшими глазами. Достаточно несколько дней ложиться не позднее 23 часов, чтобы вернуть здоровый цвет лица, а также избавиться от тёмных кругов и припухлостей. Профессионалы говорят, что именно недосыпание провоцирует ранее появление морщин.
- Отказ от сладкого
Если беспокоит жирная кожа и забитые поры на лице, надо отказаться от сладкого. Кожа не будет так сильно жирниться, уменьшится количество чёрных точек на ней.
- Питьевой режим
Коже просто необходима влага как снаружи, так и изнутри. Поэтому надо взять за правило выпивать не менее двух литров воды в день. Увлажнённая кожа отблагодарит свою хозяйку здоровым цветом лица.
- Приём витаминно-минеральных комплексов
Надо взять за правило принимать курсы витаминов и минералов для кожи, волос и ногтей. Они тоже нуждаются в подпитке. БАДы и витамины помогут поддерживать в порядке привлекательный внешний вид.
- Контрастный душ
Доказано, что контрастный душ помогает взбодриться, быть в тонусе на протяжении целого дня. Кровообращение улучшится, а вместе с ним и цвет лица станет здоровым и свежим.
- Утренняя зарядка
На первый взгляд может показаться, что утренняя зарядка никакой пользы не приносит. На самом деле это не так. Утренние упражнения способствуют пробуждению организма. Улучшается осанка, мышцы приходят в тонус. Человек выглядит бодрее и здоровее.
- Отказ от соли
Многие женщины жалуются на отёки. Их можно избежать, если сократить употребление соли до минимума. Вместе с лишней жидкостью лицо приобретёт другие очертания. Соответственно, улучшится внешний вид.
- Прогулки на свежем воздухе
Организму и коже в том числе свежий воздух просто необходим. Поэтому надо взять за правило ежедневно гулять хотя бы один час. Тогда наладятся обменные процессы, улучшится цвет лица.
- Улыбка
Исследования показали, что человек с улыбкой на лице воспринимается окружающими как более привлекательный, чем тот, кто постоянно ходит с недовольным видом. Не стоит забывать, что неизменным спутником симпатичной внешности является хорошее настроение.
