Ломкие волосы выглядят не очень привлекательно и мешают создавать разнообразные прически. Обладательницы здоровой блестящей шевелюры имеют огромное преимущество в выборе стильного образа для любого повода. Бороться с проблемой ломкости волос из-за отсутствия свободного времени не так просто, но возможно. Существуют причины нездорового вида шевелюры, о которых многие женщины не задумываются и поэтому не догадываются. Приобретая шампуни, бальзамы и маски, проблема решается лишь на некоторое время.
Причины данной проблемы внешнего вида волос можно разделить на внутренние и внешние.
Внутренние причины
Основными внутренними причинами являются: неправильное питание, прием лекарств, несоблюдение водного баланса организма, недостаток витаминов, наличие вредных привычек, стрессы, острые и хронические заболевания разнообразных органов и систем. При этом неправильное питание стоит на первом месте.
Для полноценного ухода за волосами необходимо обеспечить свой ежедневный рацион питания витаминами А, Е, С и В. Также добавить продукты, содержащие цинк, селен, магний, ненасыщенные жиры и легкоусвояемый белок. Это свежие овощи, фрукты, зелень, орехи и белок из нежирного мяса птицы, лососевых, морской рыбы, а также молочной сыворотки. От жестких диет следует отказаться, иначе можно усугубить проблему ломкости волос.
Необходимо ограничить прием лекарств до необходимого минимума. Что касается водного баланса, то нужно употреблять чистую негазированную воду в количестве не менее двух литров ежедневно. Исключите или сбавьте до минимума распитие кофе.
Вредные привычки такие, как курение и употребление алкоголя негативно сказываются на работе всего организма в целом и могут стать причиной ломкости волос. Стрессы, которых в настоящем ритме жизни не удается избежать, играют немаловажную роль в запуске процесса ломкости и выпадения волос.
К болезням, провоцирующим данный дефект, относятся диабет, псориаз, анемия, ихтиоз, заболевания ЖКТ, щитовидной и сальной желез, аллергические реакции, гормональный дисбаланс, неврозы и многие другие проблемы.
Внешние причины
К внешним причинам ломкости волос можно отнести: негативное воздействие экологической атмосферы и ультрафиолета, частое использование фенов, утюжка и плойки, неправильный выбор расчески, использование тугих резинок и заколок, окрашивание волос, неправильное мытье головы.
Люди, живущие в местах с плохой экологией, чаще других сталкиваются с проблемами ломкости и выпадения волос. Воздействие ультрафиолета губительно сказывается на волосяном покрове. Необходимо в летнее время носить шляпу или панаму при нахождении на улице, а зимой прятать волосы от холода, так как волосяные луковицы замерзают за три секунды при минусовой температуре.
Чрезмерное использование фена, утюжка или плойки может привести к ломкости волос по всей их длине. Необходимо сократить до минимума пользование этими предметами или на некоторое время вообще отказаться от них, пока волосы не примут прежнее состояние. Расческа не должна травмировать волосы и кожу головы, а также электризовать волосы.
Стоит отказаться от использования железных и пластмассовых расчесок и отдать предпочтение аксессуарам из натурального материала. Использование тугих резинок и заколок приводит к появлению изломов и узелков в волосах. Окрашивание волос, особенно очень частое, с употреблением сильнодействующих красок, губительно сказывается даже на здоровых волосах. Используйте щадящие средства, желательно без аммиака.
Мыть голову нужно водой комнатной температуры с использованием шампуня и бальзама не содержащих токсинов и парабенов.
Шампунь нужно предварительно вспенить в руках и только потом нанести на корни волос, а остальной длине достаточно образовавшейся пены в процессе смывания. Не нужно активно мять и гнуть волосы по всей длине. Влажные волосы очень уязвимы и склонны к ломкости. Не сушите волосы полотенцем, разрешается их только промокнуть. Дайте шевелюре высохнуть на 70-80% и только потом приступайте к сушке феном теплым или холодным потоком воздуха, избегая горячих температур. Не забудьте про средство термозащиты для волос.
