Зачастую проблемная кожа говорит о нарушениях работы пищеварительной системы. Воспаление, шелушение, чрезмерная сухость и т.д. свидетельствуют о неправильном питании.
Рассмотрим, какие продукты питания самые вредные для красоты лица:
- Кофе является одной из первых причин образования морщин. При его употреблении организм вырабатывает гормон стресса – кортизол. Регулярное употребление напитка приводит к истончению и преждевременному старению кожи;
- Газированная вода с содержанием кофеина;
- Красное мясо способствует образованию свободных радикалов, которые ускоряют процесс старения;
- Маргарин является жиром, который вместо увлажнения, сушит кожу;
- Белый хлеб содержит протеин, который способствует снижению усвоения полезных ингредиентов из пищи, что негативно сказывается на коже;
- Морепродукты. Раки и моллюски обогащены йодом, который закупоривает поры, а рыба является источником полезной для кожи кислоты Омега-3;
- Колбаса помимо того, что содержит в своем составе красное мясо, еще и богата вредными добавками;
- Рисовые крекеры. Содержащиеся в них углеводы при распаде влияют на баланс сахара крови, в результате чего образуются морщины;
- Перец чили. Острая пища расширяет капилляры, что ведет к образованию купероза;
- Соки не могут заменить употребление овощей и фруктов. Связано это с тем, что в цельных продуктах содержится клетчатка, а в переработанных ее нет;
- Сосиски содержат огромное количество сульфатов и вызывают образование угрей и мешков под глазами;
- Соль нарушает кровообращение, преимущественно в капиллярах на коже век. В результате застаивания крови образуются синяки под глазами и отечность;
- Сахар снижает иммунитет, мешает коже обновляться и синтезировать коллаген;
- Сахарозаменители содержат фруктозу, которая сказывается на синтезе коллагена еще хуже, чем сахар;
- Жареная пища. Масло при нагревании до высокой температуры выделяет токсины, которые отравляют организм;
- Алкоголь приводит к обезвоживанию кожи, в результате чего образуются раздражение и морщины;
- Консервы, благодаря своему составу, нарушают кислотный баланс в организме, что пагубно сказывается на состоянии кожи;
- Молоко содержит большое количество женских гормонов, благодаря чему при частом употреблении может привести к гормональному всплеску и образованию прыщей;
- Витамин А и цинк при ежедневном употреблении сушат кожу. При сухой коже нужно ограничить присутствие в рационе рыбы, печени, тыквенных, подсолнечных семян и яиц.
