Носогубная складка – это одна из основных складок лица, которая отражает большинство эмоций человека. При увеличении носогубной складки она становится очень заметной даже при отсутствии эмоций. Это может быть связано с постоянным напряжением мимических мышц или с провисанием этих мышц и кожи, которая непосредственно с ними связана.
Упражнения, которые уменьшат носогубную складку
Глядя на свое лицо в зеркале, проведите пальцами от подбородка до носа, задев при этом область носогубной складки, и надавите на точку под носом. Повторите это действие 3 раза. Теперь усердно трите зону носа и носогубной складки, воздействуя на мышцы, а не на кожу и так чтобы не было боли. Плавно перейдите на лоб, а впоследствии опустите руки к ключице. Верните пальцы в изначальное положение и проведите нерезким движением в сторону носовой области, задевая при перемещении интересующую нас складку. Нажмите с ощутимой силой на область вблизи носовых крыльев. С помощью плавного скользящего движения, но используя сильный нажим, передвиньте руки к области около середины ушной раковины, а затем к ключице. Теперь положите пальцы одной руки в область складки и с силой надавите на носовые крылья. После этого с помощью кругового движения второй руки вокруг глаза как бы стяните кожу к области носа.Задействовав обе руки вытолкните кожу к точке у середины ушной раковины, а затем к ключице. Повторите данное движение на второй части лица.
Находясь перед зеркалом, так чтобы ваше лицо было хорошо видно, надавите с помощью указательных пальцев в область носогубных складок. В это же время пробуйте насколько можно высоко потянуть верхнюю губу. Пальцами препятствуйте поднятию губы вверх. Если в момент сильного напряжения на вашем лице незаметно новообразовавшихся складок в области щек и глаз, это говорит о том, что упражнение выполнено верно. Напряжение мышцы должно длиться 6 секунд, затем расслабьтесь и дайте лицу двухсекундный отдых. Повторите данное упражнение около 5 раз.
Смотрите на свое отражение в зеркале. Сдвиньте все пальцы, кроме указательного и мизинца друг к другу, и положите их в область углов рта. Надавите пальцами на кожу и в это же время пытайтесь потянуть углы рта, насколько сможете, поочередно в сторону висков или ушей. Пальцами препятствуйте этому движению. Мышцы должны значительно напрягаться, но сдвинуться в нужном направлении не могли. При выполнении упражнения в зеркале не должно быть видно ни одной новообразовавшейся или углубившейся складки на лице. Напряжение мышц должно длиться 6 секунд, а потом расслабьтесь и сделайте перерыв на пару секунд. Повторите данное упражнение около 5 раз, пытаясь сдвинуть мышцы то по диагонали, то в стороны.
