Совершенно все девушки и женщины стремятся к сохранению молодости и красоты как можно дольше. Операционные способы и инъекции являются не единственными методами в борьбе с морщинами. Для поддержания здоровья и красоты кожи необходимо регулярно тренировать мышцы лица, которые обычно неактивны и активируются только в момент переживания человеком определенных эмоций. Гимнастика для лица называется фейсбилдингом. Он подтягивает овал лица и позволяет сохранить красоту. Первым этапом всегда является подготовка кожи к упражнениям. Необходимо удалить макияж, умыться, воспользоваться увлажняющим кремом и сделать себе легкий массаж лица и шеи.
С помощью воздействия указательных пальцев обеих рук надавливайте на область немного ниже гусиных лапок. В это же время открывайте и закрывайте глаза.
Обеими руками зажмите с помощью безымянных пальцев бровь. Используя указательный и средний пальцы обеих рук, зажмите верх лба. Между пальцами должен остаться промежуток. Теперь поднимайте брови. Следите, чтобы надавливания пальцев не были чрезмерно сильными.
Прижмите кожу внешних уголков глаза надавливанием с помощью указательных пальцев, а внутренних, используя средние пальцы. Избегайте попадания пальцев в глаза и образования новых складок. Смотрите в направлении вверх и пытайтесь прищуриться.
Прижмите кожу между бровями с использованием указательных пальцев. Теперь пытайтесь сдвинуть брови друг к другу, а пальцами препятствуйте своим действиям.
Сформируйте открытым ртом букву «О». Затем прижмите язык к одной из щек и двигайте им по всей области щеки с внутренней стороны. Повторите те же действия с другой стороны.
С помощью использования указательного пальца поднимите кончик носа в направлении вверх, и держите его так надавливающим движением. Верхнюю губу в это время опускайте, насколько сможете, вниз. Не давайте кончику носа опускаться вслед за губой с помощью пальца.
Отодвиньте щеку, поместив в область рта вдоль нижних зубов большой палец, а потом пытайтесь вернуть ее обратно. Повторите те же действия с другой стороны.
Сформируйте открытым ртом овал в видебуквы «О». При этом прижимайте верхнюю губу к зубам. Нажимайте на носогубные складки с помощью указательных пальцев и двигайте их вверх-вниз. Повторять нужно до разогревания мышц. После этого повторите очень быстро эти действия 20 раз.
Наберите в рот воздух и сомкните губы. Положите руки на область щек и надавливайте ими на выбранную область, а напряжением мышц щек давайте отпор рукам, чтобы не выпустить воздух. Делайте упражнение 5 секунд, а потом дышите нормально и повторяйте упражнение.
Сидя, ровно выпрямив спину, втяните живот. Поместите руку на шею спереди. Запрокиньте голову в направлении назад и широко улыбнитесь без видимости зубов. Теперь высуньте кончик языка и попробуйте им дотянуться до кончика носа. Взгляд должен быть устремлен в потолок.
