Даже при регулярном уходе за своей кожей, соблюдении водного баланса организма, занятиях спортом, употреблении витаминов этого не всегда достаточно для сохранения молодого внешнего вида. Дело в том, что стоит также обращать внимание на употребление продуктов, крадущих вашу молодость.
Продукты, которые уничтожают молодость
Ни один человек не сможет представить себе жизнь без соли. Она применяется ежедневно, но при избыточном употреблении может негативно сказываться на работе организма. Диетологи подсчитали, что употреблять можно максимум 1,5 г соли в сутки, чтобы избежать ослабления коллагеновых волокон кожи. При чрезмерном употреблении соли появляются морщины и кожа становится дряблой.
Употребление сладостей вызывает инсулиновую перегрузку, которая приводит к образованию возрастных изменений. При отказе от употребления сахара даже на неделю, кожа станет заметно свежее и получит естественный здоровый блеск.
Кофе является незаменимым для многих людей энергетическим напитком. В первую очередь от него желтеют и портятся зубы, а во-вторых, он обезвоживает организм и приводит к сухости кожи. Обезвоженная кожа богата морщинами вокруг глаз, которые сложно скрыть и избавиться от них.
Алкоголь вытягивает воду из клеток и способствует образованию отечности, которая визуально добавляет лет к возрасту.
Красное мясо делает твердыми и уменьшает эластичность стенок кровеносных сосудов, что приводит к образованию морщин.
Белый хлеб и макароны разрушают коллаген, в результате чего кожа становится менее эластичной. Замените белый хлеб употреблением цельнозерновых продуктов, что позволит избежать инсулиновой перегрузки организма, которая приводит к появлению возрастных признаков.
Острая пища вызывает расширение сосудов и капилляров.
Хот-доги и копченое мясо содержат сульфиты, которые прибавляют лишних лет внешности.
Содовые шипучие напитки способствуют разрушению зубной эмали и образованию признаков преждевременного старения. Кожа становится обезвоженной, тусклой и появляются отеки.
Транс-жиры, содержащиеся в таких обработанных продуктах, как фаст-фуд и маргарин, приводят к закупориванию артерий, что способствует старению кожи и ее пожелтению.
Следите за своим питанием и выглядите молодо на протяжении многих лет.
