Ноги в руки! Как спастись от отеков после родов?
Восстановление после родов

Отеки ног после родов

Здравствуйте, уважаемый читатель!

В статье обсуждаем, почему возникают отеки ног после родов. Рассказываем о причинах их возникновения, методах лечения и профилактических мерах, которые помогут предотвратить их появление.

Почему возникают отеки ног после родов

После рождения ребенка у каждой женщины происходит восстановительный период, продолжительность которого зависит от индивидуальных особенностей организма. Почти все молодые мамы в первые месяцы после родоразрешения страдают от отеков ног.

Для того чтобы убедиться в наличии именно отеков, а не припухлости, необходимо провести простой тест в домашних условиях. Для этого необходимо надавить пальцем на отечный участок тела и отпустить. Если после этого действия возникла небольшая ямка, то это означает наличие отеков, а не припухлости.

Основные причины образования отеков:

  • обильное питье в первые дни после родоразрешения;
  • несбалансированное питание;
  • болезни мочеполовой системы;
  • большая нагрузка на ноги;
  • нарушения гормонального фона;
  • заболевания почек;
  • болезни щитовидной железы;
  • злоупотребление соленой пищей;
  • заболевания сердца;
  • дефицит железа в организме;
  • затрудненный отток крови от конечностей;
  • венозная недостаточность.

Лечение

Начинать лечение отеков можно только после посещения врача. Нежелательно принимать мочегонные препараты, так как они уменьшают лактацию и попадают в детский организм вместе с материнским молоком. Если отечность не исчезает в течение 21 дня, она сопровождается болью, то в этом случае нужно посетить флеболога.

Доктор может назначить дуплексное ангиосканирование вен на ногах для выявления состояния сосудов. Данное обследование нужно всем представительницам слабого пола, у которых существует предрасположенность к такому явлению.

Также обследование вен нужно провести при наличии определенных факторов:

  • наличие родственников с варикозной недостаточностью;
  • прием гормональных контрацептивов;
  • судороги в икрах;
  • табакокурение;
  • возраст старше 35 лет;
  • проблемы с избыточным и лишним весом;
  • наличие тяжести в ногах.

Лекарственная терапия зависит от факторов образования отеков. Чаще всего доктор назначает препараты на основе гепарина и рутина, например, Лиотон.

В некоторых случаях могут быть рекомендованы препараты на основе растительных компонентов. Они помогают укрепить стенки сосудов, а также ликвидировать микротромбы.

Ниже приведены рекомендации, как избавиться от отеков без применения медикаментов:

  1. Уменьшите количество выпиваемой жидкости до 1,5 л в сутки. Чтобы это не отразилось на грудном вскармливании, пейте чай с молоком, но только в случае отсутствия аллергии у ребенка на коровий белок. Пейте лактационные чаи, например hipp или менее дорогой, но эффективный Лактафитол.
  2. По возможности отдыхайте как можно больше. Старайтесь снизить нагрузку на ноги, меньше ходите.
  3. Выполняйте гимнастику по утрам.
  4. В сидячем положении старайтесь поднимать ноги как можно выше.
  5. Для устранения отеков протирайте кожу кубиками льдами несколько раз в день.
  6. Кормите ребенка грудью как можно чаще.
  7. Используйте компрессионные колготки.
  8. Спите на левом боку. Эта поза поможет за несколько дней устранить отеки, так как улучшает кровообращение, отток жидкости.
  9. Старайтесь каждый вечер делать массаж ног.
  10. Включите в рацион лимон, облепиху, томаты, клюкву, калину. И полностью исключите потребление сладкой, жирной, копченой и соленой пищи. Внимательно следите нет аллергенов реакции у малыша!
  11. При наличии венозной недостаточности принимайте 2 раза в день контрастный душ для укрепления сосудов и стимуляции кровообращения.

Также необходимо делать специальные ванночки для ног, при этом вода в них может быть как теплой, так и холодной. В такие ванночки нужно добавлять морскую соль, мяту, листья березы.

Упражнения для улучшения кровотока

Ниже приведен комплекс упражнений, как бороться с отеками ног при помощи улучшения кровообращения. Эффективность упражнений напрямую зависит от регулярности их проведения.

Комплекс упражнений:

  • вращение стопами в разные стороны;
  • сжатие и разведение пальцев на ногах;
  • стояние на носочках по 2-5 секунд с последующими пятью прыжками;
  • поднятие с пола пальцами ног небольших предметов;
  • резкое разгибание и сгибание пальцев;
  • ходьба на пальцах ног две минуты.

Профилактика

Для профилактики появления отеков специалисты рекомендуют еще при беременности соблюдать определенные правила:

  • делать регулярный массаж ног;
  • уменьшить количество потребляемой соли и воды в ночное время;
  • использовать компрессионное белье;
  • по возможности больше отдыхать.

Также сон с приподнятыми ногами помогает предотвратить развитие отеков как во время вынашивания ребенка, так и после родоразрешения.

Отзывы

Виолетта, 26 лет

После родов у меня сильно отекли ноги. Сначала я не знала, что делать, но потом решила использовать ту методику, которая была при беременности. Я стала использовать компрессионные чулки, делать по утрам гимнастику, а по вечерам закидывать ноги на стену. И воду стала пить меньше, до этого пила 3 л в сутки, а после родов остановилась на 1,5 л. И за несколько дней все отеки прошли.

Инна, 36 лет

У меня варикозная недостаточность, поэтому после родов больше всего боялась появления отеков. К сожалению, они меня не обошли стороной. Для их устранения использовала контрастный душ и грелку со льдом. Где-то через неделю отечность спала и ноги перестали болеть.

Божена, 25 лет

У меня в детстве были проблемы с сердцем, которые не полностью устранили врачи. После родов я стала сильно отекать, пошла к врачу. После обследований врач выписал препараты для укрепления сердечной мышцы и категорически запретил принимать мочегонное. Лекарство для сердца пила неделю и где-то дней через 5 отеки начали уменьшаться.

Заключение

  1. При наличии непроходящих отеков после родов следует посетить доктора.
  2. Для профилактики отеков следует пить меньше жидкости в вечернее и ночное время, свести к минимуму потребление соли.
  3. Для лечения отеков желательно использовать мази, а не мочегонные препараты.
  4. Запрещено самостоятельно принимать лекарства без назначения специалиста.

До встречи в следующей статье!

Вам так же может быть интересно
Что провоцирует сепсис после родов и методы его лечения?
Восстановление после родов
Cепсис после родов
Когда ожидать наступления месячных после родов?
Восстановление после родов
Месячные после родов
Выделения со сгустками после родов: норма или патология?
Восстановление после родов
Cгустки в матке после родов
Не щадя живота своего: почему после родов болит низ живота?
Восстановление после родов
Болит низ живота после родов
Добавить комментарий